Da eine korrekte Haltung die Grundvorraussetzung für dynamische und ausgeglichene Bewegungen ist, ist das Ziel dieser Methode, dysfunktionale Haltungs- und Bewegunsmuster zu korrigieren. Ich führe Sie dabei zu einem besseren Verständnis über die Funktionsweise Ihres Bewegungssystems und wie Sie sich bewusster und schonder Bewegen können.
Sie lernen:
- Schmerzen zu bewältigen
- Körperbewusstsein zu entwickeln
- Stärker/Effizienter/Fit zu werden
- Körperhaltung selbst zu korrigieren/verbessern
- Richtig trainieren v.a. nach Verletzungen oder als Prävention